मुफ़्त कैलकुलेटर
मुफ़्त पोषण कैलकुलेटर
ये ठीक वैसे ही गिनते हैं जैसे Health Portfolio ऐप। बिना साइन-अप — सीधे इसी पेज पर।
प्रोटीन कैलकुलेटरआपको रोज़ कितना प्रोटीन चाहिएशरीर के वज़न या लीन मास से आपका रोज़ का लक्ष्य — और रोज़मर्रा के खाने में कितना प्रोटीन है।115g रोज़, 72 kg परहिसाब लगाएं →खाने की कैलोरीअभी जो खाया, उसमें कितनी कैलोरी थी?खाने को सामान्य वाक्य में लिखें और हर चीज़ की कैलोरी, प्रोटीन, फ़ैट और कार्ब्स देखें।389kcal: दो अंडे, टोस्ट और चायहिसाब लगाएं →
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बताएं कि आपने क्या खाया, या प्लेट या लेबल की फ़ोटो लें। डायरी दिन की कैलोरी और प्रोटीन ख़ुद जोड़ देती है।
App Store से डाउनलोड करेंये सेहतमंद वयस्कों के लिए अनुमान हैं, डॉक्टरी सलाह नहीं। खान-पान या एक्सरसाइज़ बदलने से पहले डॉक्टर से बात करें, ख़ासकर अगर आपको कोई बीमारी है, आप गर्भवती हैं या कोई दवा लेते हैं।
डेटा: USDA FoodData Central (SR Legacy, Foundation Foods), Wikidata. डिश के मान एक आम रेसिपी का अनुमान हैं।