Kalkulator / Kalori makanan

Berapa kalori yang barusan kamu makan?

Tulis seperti sedang chat ke teman: “dua telur, roti panggang dan kopi susu”. Kami hitung kalori, protein, lemak, dan karbohidrat tiap makanan.

0 / 200

Contoh

Cara kerjanya

KalimatKami pecah jadi beberapa makanan dan membaca jumlahnya: “dua”, “200 g”, “satu sendok makan”, “semangkuk”.

Daftar makananLebih dari 14.000 makanan dan hidangan: katalog USDA dan resep umum, dalam bahasa Indonesia dan 18 bahasa lain.

GramKalau berat tidak disebut, kami pakai porsi biasa — bisa diubah di setiap baris.

Aplikasi untuk iPhone

Di aplikasi lebih mudah lagi — cukup ucapkan

Sebutkan apa yang kamu makan, atau foto piring atau labelnya. Catatan menjumlahkan kalori dan protein harianmu secara otomatis.

Unduh di App Store

Kalkulator lain

Kalkulator proteinBerapa protein yang kamu perlukan sehariTarget harianmu dari berat badan atau massa tanpa lemak — dan kandungan protein makanan sehari-hari.115g sehari untuk 72 kgHitung →

Semua kalkulator →

Ini adalah perkiraan untuk orang dewasa yang sehat, bukan saran medis. Bicarakan dengan dokter sebelum mengubah pola makan atau latihan, terutama jika kamu punya kondisi kesehatan tertentu, sedang hamil, atau minum obat.

Data: USDA FoodData Central (SR Legacy, Foundation Foods), Wikidata. Nilai hidangan adalah perkiraan resep umum.