Calcolatori / Calorie di un pasto
Quante calorie aveva quello che hai mangiato?
Scrivilo come lo manderesti a un amico: «due uova, una fetta di pane con burro e un cappuccino». Calcoliamo calorie, proteine, grassi e carboidrati di ogni alimento.
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Per esempio
Come funziona
FraseLa dividiamo in alimenti e leggiamo le quantità: «due», «200 g», «un cucchiaio», «una ciotola».
Elenco degli alimentiOltre 14.000 alimenti e piatti: il catalogo USDA e ricette tipiche, in italiano e in altre 18 lingue.
GrammiSe il peso non c’è, usiamo una porzione abituale: puoi cambiarla su ogni riga.
App per iPhone
Nell’app è ancora più facile: basta dirlo
Di’ cosa hai mangiato, oppure fotografa il piatto o l’etichetta. Il diario somma per te le calorie e le proteine della giornata.
Scarica su App StoreSono stime per adulti in salute, non consigli medici. Parla con un medico prima di cambiare dieta o allenamento, soprattutto se hai una patologia, sei in gravidanza o prendi farmaci.
Dati: USDA FoodData Central (SR Legacy, Foundation Foods), Wikidata. I valori dei piatti stimano una ricetta tipica.