Калькулятори / Калорійність страви
Скільки калорій у тому, що ви з’їли
Напишіть так, як написали б другові: «два яйця, тост з маслом і кава з молоком». Порахуємо калорії, білки, жири й вуглеводи кожної позиції.
0 / 200
Наприклад
Як це рахується
ФразаДілимо її на позиції й читаємо кількість: «два», «200 г», «столова ложка», «тарілка».
ДовідникПонад 14 000 продуктів і страв: каталог USDA і типові рецепти, українською та ще 18 мовами.
ГрамиЯкщо вагу не названо, беремо звичайну порцію — її можна змінити в будь-якому рядку.
Застосунок для iPhone
У застосунку ще простіше — просто скажіть
Скажіть, що з’їли, або сфотографуйте тарілку чи етикетку. Щоденник сам складе калорії й білок за день.
Завантажити в App StoreЦе оцінки для здорових дорослих, а не медична порада. Порадьтеся з лікарем, перш ніж змінювати харчування чи тренування, особливо якщо у вас є захворювання, ви вагітні чи приймаєте ліки.
Дані: USDA FoodData Central (SR Legacy, Foundation Foods), Wikidata. Значення для страв — оцінка типового рецепта.