计算器 / 餐食热量
刚才吃的东西有多少热量？
像给朋友发消息一样写：“两个鸡蛋、一片吐司和一杯拿铁”。我们为每样食物计算热量、蛋白质、脂肪和碳水。
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例如
如何计算
一句话我们把它拆成各样食物并读出数量：“两个”“200克”“一汤匙”“一碗”。
食物列表超过 14,000 种食物和菜品：USDA 目录加常见菜谱，提供简体中文和另外 18 种语言。
克数没写重量时，按常见的一份计算——每一行都可以修改。
以上为健康成年人的估算值，不构成医疗建议。调整饮食或训练前请咨询医生，尤其是有基础疾病、怀孕或正在服药的情况。
数据：USDA FoodData Central（SR Legacy、Foundation Foods）、Wikidata。菜品数值为常见做法的估算。