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Health Portfolio 앱과 똑같은 방식으로 계산해요. 가입 없이 이 페이지에서 바로.

단백질 계산기하루에 단백질이 얼마나 필요할까요체중이나 제지방량으로 하루 목표를 계산하고, 익숙한 음식에 단백질이 얼마나 들었는지도 알려 줘요.115g/일 · 체중 72 kg 기준계산하기 →식사 칼로리방금 먹은 음식, 몇 칼로리일까요?식사를 평소 말하듯 적으면 음식마다 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물을 알려 드려요.535kcal: 달걀 두 개, 토스트, 카페라테계산하기 →

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앱에서는 말만 하면 돼요

먹은 걸 말하거나 접시나 라벨을 찍으세요. 하루 칼로리와 단백질은 기록이 알아서 더해 줘요.

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건강한 성인을 위한 추정치이며 의학적 조언이 아니에요. 식단이나 운동을 바꾸기 전에, 특히 지병이 있거나 임신 중이거나 약을 복용 중이라면 의사와 상담하세요.

데이터: USDA FoodData Central(SR Legacy, Foundation Foods), Wikidata. 요리 값은 대표 레시피 기준 추정치예요.