Darmowe kalkulatory

Darmowe kalkulatory żywieniowe

Liczą tak samo jak aplikacja Health Portfolio. Bez rejestracji — od razu na stronie.

Kalkulator białkaIle białka potrzebujesz dziennieTwoja dzienna norma z masy ciała lub beztłuszczowej masy ciała — i ile białka mają zwykłe produkty.115g dziennie przy 72 kgPolicz →Kalorie posiłkuIle kalorii miał Twój posiłek?Wpisz posiłek zwykłym zdaniem i zobacz kalorie, białko, tłuszcz i węglowodany każdej pozycji.484kcal: dwa jajka, chleb z masłem i kawa z mlekiemPolicz →

Aplikacja na iPhone’a

W aplikacji jest jeszcze prościej — po prostu powiedz

Powiedz, co było na talerzu, albo zrób zdjęcie talerza lub etykiety. Dziennik sam zsumuje kalorie i białko z całego dnia.

Pobierz z App Store

To szacunki dla zdrowych dorosłych, a nie porada lekarska. Porozmawiaj z lekarzem, zanim zmienisz dietę lub trening, zwłaszcza jeśli chorujesz, jesteś w ciąży lub przyjmujesz leki.

Dane: USDA FoodData Central (SR Legacy, Foundation Foods), Wikidata. Wartości dań to szacunek typowego przepisu.