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Calculadoras de nutrição grátis
Fazem as contas tal como a app Health Portfolio. Sem registo — aqui mesmo na página.
Calculadora de proteínaDe quanta proteína precisas por diaO teu objetivo diário pelo peso ou pela massa magra — e quanta proteína têm os alimentos do dia a dia.115g por dia com 72 kgCalcular →Calorias de uma refeiçãoQuantas calorias tinha o que acabaste de comer?Escreve a refeição como uma frase normal e vê as calorias, proteína, gordura e hidratos de cada alimento.452kcal: dois ovos, uma torrada e um galãoCalcular →
App para iPhone
Na app é ainda mais fácil — basta dizê-lo
Diz o que comeste ou fotografa o prato ou o rótulo. O diário soma por ti as calorias e a proteína do dia.
Descarregar na App StoreSão estimativas para adultos saudáveis, não aconselhamento médico. Fala com um médico antes de mudares a alimentação ou o treino, sobretudo se tens alguma doença, estás grávida ou tomas medicação.
Dados: USDA FoodData Central (SR Legacy, Foundation Foods), Wikidata. Os valores dos pratos estimam uma receita típica.