Бесплатные инструменты
Бесплатные калькуляторы питания
Считают так же, как приложение Health Portfolio. Без регистрации — прямо на странице.
Калькулятор белкаСколько белка вам нужно в деньНорма белка по весу или по сухой массе — и сколько его в обычных продуктах.115г в день при весе 72 кгПосчитать →Калорийность блюдаСколько калорий в том, что вы съелиНапишите блюдо обычной фразой — посчитаем калории, белки, жиры и углеводы по каждой позиции.994ккал: борщ, две котлеты, пюре и компотПосчитать →
Приложение для iPhone
В приложении — то же самое, только голосом
Скажите, что съели, сфотографируйте тарелку или этикетку. Дневник сам сводит калории и белок за день.
Загрузить в App StoreЭто оценки для здоровых взрослых, а не медицинский совет. Прежде чем менять питание или нагрузку, посоветуйтесь с врачом — особенно при хронических состояниях, беременности или приёме лекарств.
Данные: USDA FoodData Central (SR Legacy, Foundation Foods), Wikidata. Значения для блюд — оценка типичного рецепта.